Mysteries Journal
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Essays und erprobte Praktiken zu Beziehungen, Intimität und Selbsterkenntnis.
Sex nach der Menopause: Wie sich Körper, Verlangen und Nähe verändern – und was man damit tun kann
Die Menopause setzt keinen Schlusspunkt hinter das Sexualleben – sie eröffnet ein neues Kapitel. Wir schauen uns an, was mit Körper und Verlangen passiert und welche Lösungen wirklich funktionieren.
Sex nach der Geburt: Wann Intimität wieder sicher ist und wie die Lust zurückkehrt
Gemeinsam mit geburtshilflich-gynäkologischen Empfehlungen klären wir, wann Sex nach der Geburt wirklich wieder möglich ist, was gegen Trockenheit, Erschöpfung und Libidoverlust bei beiden Partner:innen hilft.
Ich kann nicht kommen: Warum verzögerte Ejakulation entsteht und wie man damit arbeitet
Wir schauen uns verzögerte Ejakulation und männliche Anorgasmie an: Wie „Death Grip" und Masturbationsgewohnheiten, Medikamente und Psyche die Fähigkeit zum Orgasmus beeinflussen – und was man tun kann.
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr: Warum sie entstehen und was man tun kann
Warum Schmerzen beim Sex entstehen, wie man vorübergehendes Unbehagen von Dyspareunie unterscheidet und was hilft, dem Körper Lust und dem Paar Nähe zurückzugeben.
Scheidentrockenheit beim Sex: Ursachen und was wirklich hilft
Warum entsteht Trockenheit beim Sex, welche Rolle spielen Menopause, Stillzeit und Verhütungsmittel, was unterscheidet Gleitgel von Vaginal-Feuchtigkeitsmittel – und wann ist es Zeit für den Frauenarzt?
Online-Sexschule: Wie sexuelle Bildung für Erwachsene aufgebaut ist und wie man einen Kurs auswählt
Wie Online-Sexschulen für Erwachsene aufgebaut sind, was dort gelehrt wird und wie man ein Programm auswählt, das auf Forschung statt auf Stereotypen basiert.
Kegel-Übungen: Wie Beckenbodentraining Erregung und Orgasmus verändert
Wir analysieren die Evidenzlage zu Kegel-Übungen: Wie sie Erregung und Orgasmus beeinflussen, wie man sie richtig ausführt, welche Fehler man vermeidet und wann Biofeedback nötig ist.
Vaginismus: Warum der Körper „Nein" sagt und wie er wieder Vertrauen fassen kann
Vaginismus ist keine „Frigidität" und kein Urteil. Wir erklären, was in den Beckenbodenmuskeln passiert, welche psychologischen Ursachen hinter dem Krampf stehen und welche Behandlungsmethoden – von Dilatatoren bis zur Sexualtherapie – tatsächlich wirken.
Warum die Erektion ausbleibt: psychogene und organische Ursachen, Leistungsangst und die Rolle der Morgenerektion
Warum bleibt die Erektion aus: Wie sich psychogene und organische ED unterscheiden lassen, was Leistungsangst ist, welche Rolle Gefäße, Hormone und Rauchen spielen – und warum Morgenerektionen mehr über Ihre Gesundheit verraten als jedes Blutbild.</excerpt> <parameter name="metaDescription">Warum die Erektion ausbleibt: psychogene und organische Ursachen, Leistungsangst, die Rolle der Morgenerektion und wann Sie zum Arzt sollten.
Schmerzen beim Sex: Warum es passiert und wann Sie zur Ärztin gehen sollten
Warum Schmerzen beim Sex entstehen, welche Ursachen hinter Dyspareunie stecken – von Vulvodynie und Endometriose bis zum Beckenboden-Hypertonus – und wann es Zeit ist, zur Ärztin zu gehen.
Vorzeitiger Samenerguss: Physiologie, Psychologie und Techniken, die wirklich funktionieren
Warum vorzeitiger Samenerguss entsteht, wie die klassischen Techniken von Masters und Johnson funktionieren, warum Beckenbodentraining sinnvoll ist und wann der Gang zum Arzt ansteht – eine ausführliche Analyse auf Grundlage klinischer Daten.
Würgereflex loswerden: Techniken, Atmung und Desensibilisierung des Rachens
Wir erklären, warum der Würgereflex entsteht und welche klinisch erprobten Methoden – von Atmung und Akupressur bis zur schrittweisen Desensibilisierung – helfen, ihn zu kontrollieren.
Wie du deine Libido zurückgewinnst: Weibliche Lust nach Geburt, Stress und langer Pause wiederfinden
Warum nach der Geburt, bei Stress oder nach einer langen Pause das sexuelle Verlangen verschwindet – und was wirklich hilft, es zurückzugewinnen. Wir schauen auf Hormone, Psychologie und konkrete Schritte.