Mysteries Journal
Blog
Essays und erprobte Praktiken zu Beziehungen, Intimität und Selbsterkenntnis.
Online-Sexschule: Wie sexuelle Bildung für Erwachsene aufgebaut ist und wie man einen Kurs auswählt
Wie Online-Sexschulen für Erwachsene aufgebaut sind, was dort gelehrt wird und wie man ein Programm auswählt, das auf Forschung statt auf Stereotypen basiert.
Kegel-Übungen: Wie Beckenbodentraining Erregung und Orgasmus verändert
Wir analysieren die Evidenzlage zu Kegel-Übungen: Wie sie Erregung und Orgasmus beeinflussen, wie man sie richtig ausführt, welche Fehler man vermeidet und wann Biofeedback nötig ist.
Vaginismus: Warum der Körper „Nein" sagt und wie er wieder Vertrauen fassen kann
Vaginismus ist keine „Frigidität" und kein Urteil. Wir erklären, was in den Beckenbodenmuskeln passiert, welche psychologischen Ursachen hinter dem Krampf stehen und welche Behandlungsmethoden – von Dilatatoren bis zur Sexualtherapie – tatsächlich wirken.
Warum die Erektion ausbleibt: psychogene und organische Ursachen, Leistungsangst und die Rolle der Morgenerektion
Warum bleibt die Erektion aus: Wie sich psychogene und organische ED unterscheiden lassen, was Leistungsangst ist, welche Rolle Gefäße, Hormone und Rauchen spielen – und warum Morgenerektionen mehr über Ihre Gesundheit verraten als jedes Blutbild.</excerpt> <parameter name="metaDescription">Warum die Erektion ausbleibt: psychogene und organische Ursachen, Leistungsangst, die Rolle der Morgenerektion und wann Sie zum Arzt sollten.
Schmerzen beim Sex: Warum es passiert und wann Sie zur Ärztin gehen sollten
Warum Schmerzen beim Sex entstehen, welche Ursachen hinter Dyspareunie stecken – von Vulvodynie und Endometriose bis zum Beckenboden-Hypertonus – und wann es Zeit ist, zur Ärztin zu gehen.
Vorzeitiger Samenerguss: Physiologie, Psychologie und Techniken, die wirklich funktionieren
Warum vorzeitiger Samenerguss entsteht, wie die klassischen Techniken von Masters und Johnson funktionieren, warum Beckenbodentraining sinnvoll ist und wann der Gang zum Arzt ansteht – eine ausführliche Analyse auf Grundlage klinischer Daten.
Würgereflex loswerden: Techniken, Atmung und Desensibilisierung des Rachens
Wir erklären, warum der Würgereflex entsteht und welche klinisch erprobten Methoden – von Atmung und Akupressur bis zur schrittweisen Desensibilisierung – helfen, ihn zu kontrollieren.
Wie du deine Libido zurückgewinnst: Weibliche Lust nach Geburt, Stress und langer Pause wiederfinden
Warum nach der Geburt, bei Stress oder nach einer langen Pause das sexuelle Verlangen verschwindet – und was wirklich hilft, es zurückzugewinnen. Wir schauen auf Hormone, Psychologie und konkrete Schritte.