Mysteries Journal
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Ensayos y prácticas comprobadas sobre relaciones, intimidad y autoconocimiento.
Escuela de sexo en línea: cómo funciona la educación sexual para adultos y cómo elegir un curso
Cómo funcionan las escuelas de sexo en línea para adultos, qué enseñan allí y cómo elegir un programa que se base en investigaciones y no en estereotipos.
Ejercicios de Kegel: cómo el entrenamiento del suelo pélvico transforma la excitación y el orgasmo
Analizamos la evidencia científica sobre los ejercicios de Kegel: cómo influyen en la excitación y el orgasmo, cómo hacerlos correctamente, qué errores evitar y cuándo es necesario el biofeedback.
Vaginismo: por qué el cuerpo dice «no» y cómo ayudarle a volver a confiar
El vaginismo no es «frigidez» ni una condena. Analizamos qué ocurre con los músculos del suelo pélvico, qué factores psicológicos hay detrás del espasmo y qué tratamientos —desde los dilatadores hasta la terapia sexual— funcionan de verdad.
Por qué desaparece la erección: causas psicógenas y orgánicas, ansiedad de desempeño y el papel de las erecciones matutinas
Por qué desaparece la erección: cómo distinguir la disfunción eréctil psicógena de la orgánica, qué es la ansiedad de desempeño, el papel de los vasos sanguíneos, las hormonas y el tabaco, y por qué las erecciones matutinas dicen más sobre tu salud que muchos análisis.
Dolor durante el sexo: por qué ocurre y cuándo acudir al médico
Por qué aparece el dolor durante el sexo, qué causas hay detrás de la dispareunia —de la vulvodinia y la endometriosis a la hipertonía del suelo pélvico— y cuándo es momento de acudir al médico.
Eyaculación precoz: fisiología, psicología y técnicas que realmente funcionan
Por qué aparece la eyaculación precoz, cómo funcionan las técnicas clásicas de Masters y Johnson, para qué entrenar el suelo pélvico y cuándo acudir al médico: un análisis detallado con base en datos clínicos.
Cómo eliminar el reflejo nauseoso: técnicas, respiración y desensibilización de la garganta
Analizamos por qué aparece el reflejo nauseoso y qué métodos clínicamente probados —desde la respiración y la acupresión hasta la desensibilización gradual— ayudan a controlarlo.
Cómo recuperar la libido: reactivar el deseo femenino tras el parto, el estrés y una larga pausa
Por qué tras el parto, el estrés o una larga pausa desaparece el deseo sexual, y qué ayuda realmente a recuperarlo. Analizamos hormonas, psicología y pasos prácticos.